-
Šta je anksioznost, koji su simptomi i kako je prevazići?
Da li je anksioznost samo stres ili nešto više? Saznajte šta se dešava kada anksioznost eskalira i kako utiče na mentalno zdravlje.
-
Kako da bolje razumemo i podržimo LGBTQ+ osobe?
Psihoterapeutkinje Selfnesta, Sara Knežević i Sara Šaša, govore o tome zašto istinska podrška nije samo deklarativan stav, već način na koji slušamo, reagujemo i negujemo odnose. Zašto je važno stvarati siguran prostor u kojem je autentičnost sloboda?Zašto su empatija i otvorenost ključni u razumevanju LGBTQ+ iskustava i rušenju predrasuda? 🎥 Pogledajte razgovor na našem youtube…
-
Ličnost, temperament, karakter, identitet – šta je šta i ko sam ja?
Neki delovi identiteta se grade, dok se sa nekim delovima rađamo. Saznajte razlike i kako one utiču na naš doživljaj sebe.
-
San kao sredstvo, kreacija i inspiracija
Da li su snovi automatsko nizanje slika koji nemaju nikakvo značenje, simptom, fantazija ili ispunjenje želje?! Da li su stvarno kraljevski put u nesvesno ili halucinacija jedne lude?! Profesor Vladimir Dimovski, doktor istorije umetnosti i Dragana Stojanović, profesorka srpske književnosti i jezika te psihoterapeutkinja pod supervizijom, podelili su pred publikom u sali novosadskog SPENS-a svoje…
-
Meditacija za kvalitetniji san: benefiti i vežbe koje pomažu
Samo nekoliko minuta fokusa može doprineti kvalitetnijem snu. Meditacija vam u tome može pomoći. Saznajte kako.
-
Kako online svet oblikuje partnerske i socijalne odnose?
Digitalni prostor postao je mesto gde upoznajemo nove ljude, gradimo prijateljstva i započinjemo veze. Kako online interakcije oblikuju naše odnose, a koliko nas udaljavaju od iskrenog kontakta? Selfnest psihoterapeutkinje Iva Branković, Miljana Milivojević i Sara Šaša diskutuju o uticaju digitalnih medija na partnerske i društvene odnose kod različitih generacija. Kako internet menja dinamiku bliskosti, poverenja…
-
Kako upoznavanje online menja naše emocionalno iskustvo?
Dating aplikacije nude neposrednu bliskost i osećaj neograničenog izbora, ali i oblikuju našu sliku o ljubavi i partnerskim odnosima. Kako to utiče na mentalno zdravlje?
-
Muzika kao terapija: kako nas muzika povezuje sa sopstvenim emocijama?
Muzika ima snažan uticaj na naše mentalno zdravlje. Može se koristiti i u terapijskom procesu. Saznajte kako.
-
Kreativni boost: Pokreni svoj unutrašnji glas
Prva Selfnest radionica kreativnog pisanja sa dr Ivanom Miljak Karanfilom, bila je prilika da istražimo svoj unutrašnji glas i kreativni potencial.
-
Online panel: Kad kocka više nije igra?
Zavisnost od kocke tiče se i porodice, ne samo pojedinca. Poslušajte razgovor Selfnest terapeuta o ovoj temu na našem YouTube kanalu.