-
Meditacija za kvalitetniji san: benefiti i vežbe koje pomažu
Samo nekoliko minuta fokusa može doprineti kvalitetnijem snu. Meditacija vam u tome može pomoći. Saznajte kako.
-
Swipe, match, burnout: cena moderne romantike
Dating aplikacije nude neposrednu bliskost i osećaj neograničenog izbora, ali i oblikuju našu sliku o ljubavi i partnerskim odnosima. Kako to utiče na mentalno zdravlje?
-
Muzika kao terapija: kako nas muzika povezuje sa sopstvenim emocijama?
Muzika ima snažan uticaj na naše mentalno zdravlje. Može se koristiti i u terapijskom procesu. Saznajte kako.
-
Kreativni boost: Pokreni svoj unutrašnji glas
Prva Selfnest radionica kreativnog pisanja sa dr Ivanom Miljak Karanfilom, bila je prilika da istražimo svoj unutrašnji glas i kreativni potencial.
-
Online panel: Kad kocka više nije igra?
Zavisnost od kocke tiče se i porodice, ne samo pojedinca. Poslušajte razgovor Selfnest terapeuta o ovoj temu na našem YouTube kanalu.
-
Papir i olovka u službi mentalnog zdravlja
Kreativno pisanje ne mora da bude strašno, niti teško. Poslušajte više o njegovom terapijskom dejstvu na našem YouTube kanalu!
-
Osvetnički i tihi otkaz: Posledica bunta ili nezadovoljstva?
Tihi otkazi dominiraju tržištem rada na globalnom nivou. Osvetnički otkaz, pridružio se kao novi trend. Kako ga prepoznati?
-
Prva Selfnest šetnja
Prva Selfnest šetnja Fruškom Gorom bila je prilika da se povežemo sa prirodom i budemo bolje. Pridružite nam se naredni put!
-
Online panel: Kako uspešno balansirati majčinstvo i karijeru?
Selfnest terapeuti su diskutovali o mentalnom zdravlju žena i balansiranju majčinstva i karijere.
-
Biološki sat i karijerni uspeh: Kako da žena čuje svoj glas uprkos očekivanjima drugih?
Nerealno je očekivati da žene istovremeno grade karijeru i prate biološki sat. Kako da žene očuvaju zdrav odnos prema sebi uprkos pritiscima?