-
Šta ne možete (i ne treba) da očekujete od svog psihijatra ili psihoterapeuta – put lične odgovornosti
Očekivati da nam drugi reše sve probleme nije realno. Nešto ipak moramo sami. Saznajte koje su vaše odgovornosti, a koje odgovornosti terapeuta.
-
Emocije i osećanja kao sredstvo izražavanja: kako ih regulisati na zdrav način?
Emocije i osećanja su naši saveznici. Saznajte kako da ih bolje razumete i regulišete na zdrav način.
-
Introvertnost kod dece: učite svoju decu da je (i) tišina moć
Introvertna deca traže da budu prihvaćena i ohrabrena. Saznajte kako roditelji utiču na izgradnju njihovog samopouzdanja.
-
Put Selfnesta: Od snova i ideja do sigurnog mesta za sve
Ko stoji iza Selfnesta? Aleksandra deli ličnu priču o svojim snovima, istrajnosti i viziji koji su bili temelji na putu za osnivanje sigurnog mesta za sve.
-
Geštalt terapija – umetnost prisustva i autentičnog susreta
Terapeutkinja Ivana Đorđević otkriva kako Geštalt pomaže u prepoznavanju potisnutih emocija i ponovnom povezivanju sa telom u trenutku „ovde i sada“.
-
Meditacija za kvalitetniji san: benefiti i vežbe koje pomažu
Samo nekoliko minuta fokusa može doprineti kvalitetnijem snu. Meditacija vam u tome može pomoći. Saznajte kako.
-
Muzika kao terapija: kako nas muzika povezuje sa sopstvenim emocijama?
Muzika ima snažan uticaj na naše mentalno zdravlje. Može se koristiti i u terapijskom procesu. Saznajte kako.